#转发接龙开新年##运动打卡接龙##橘猫腱子肉[超话]#
当你想去健身房练个肩，《后束强化六选三》要安排上～
常用爱用后束强化动作集合，练肩那天选 2-3 个动作安排在计划里就行
虽然后束弱，也不能光练它，计划还是要完整，前中后都得照顾到😏 http://t.cn/R2Wx665 http://t.cn/A6jJxVkF ​