脂溢性头皮的护理思路，
脱发出油严重，再加上头皮超痒有大块头皮屑超级干燥，大概率是脂溢性头皮没跑，核心是要抑制住马拉色菌，而不是单纯控油去屑

常备1个含二硫化硒的洗发水，
1个药店卖的二硫化硒洗剂/酮康唑洗剂
洗发水可选薇姿绿标、sheveu橙色瓶，这俩洗完头皮不会很干
①爆发期每天用二硫化硒洗剂在头皮上停留3-5分钟洗掉
再用二硫化硒洗发水洗一遍
②维稳期每周1-2次二硫化硒洗剂
其余时间用二硫化硒洗发水或者alra控油款交替

几个需要狠狠改掉的不良习惯，
洗完头发不吹用干发帽一直包着
（很可能是得脂皮的原因，
卸妆洗脸之后发际线一圈潮潮的不吹干、
枕套没有勤换、经常摸脸又摸头皮。。

内服方面，脂皮最好也是吃吃抗炎的鱼油，爆发期一天2颗，喝一喝抗炎饮，比如芹菜果蔬汁、姜黄奶之类的 #美妆v赏#