#卫士讲生育[超话]#男人如何增强性能力？#男性健康##两性课堂#

虽然男人在床上的能力不能决定成功与否，但对男人的生活和夫妻之间的和谐有很大的压力。对于男人来说，如果他们质疑性生活，他们将对未来的生活产生更大的影响。以下小系列将为男性提供一些提高性能力的技巧。

戒烟戒酒来维持他的性能力：身体是他自己的，酒也是钱，或者珍惜身体，不应该喝更多。大量饮酒肯定会导致男性功能障碍。在酒精中毒者中，有50名男性%由于酒精降低睾丸酮的生成速度，患有男性功能障碍。

此外，慢性酒精中毒患者也可能缺乏营养，导致生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲下降、阳痿和不孕。烟雾中的毒素也可以抑制人类的生精功能。长期吸烟会阻碍血液流向四肢，阻碍阴茎血液循环，导致阳痿。烟草和酒精对人体的利弊较少，为了保持高男性功能烟草和酒精应该戒烟，特别是酗酒。

让你的兄弟自由：有些男人喜欢穿紧身衣，比如狭窄的牛仔裤。虽然它看起来很性感，但它对你的身体并不性感。由于精子的生产，紧身衣可以使阴囊和睾丸更接近身体，增加睾丸的局部温度。

同时，紧身衣包裹阴囊，使阴囊皮肤无法发挥散热能力，睾丸局部温度也会升高；紧身衣限制和阻碍阴囊血液循环，特别是静脉血液回流，导致睾丸血瘀，导致生精不良。经常穿紧身衣是男性不育的原因之一。

男人更随意，更慷慨，通常应该穿更宽松的衣服和裤子，这样外部生殖器就可以完全伸展和自由呼吸。下班后，休闲运动，购物，睡觉，换紧身裤，你可以穿一些宽平角内衣或根本不穿内衣，但出去小心走路哦。想想和她一起走在路上不穿内衣，有些刺激，不能说暂时生气，急忙找个地方下雨，也不会失去浪漫，你说什么？

运动显示了男性的本质：根据一项国外研究，如果长期习惯坐着工作的男性能够坚持一段时间的体育锻炼，他们的生活次数就会增加，他们的生活质量也会大大提高。运动可以增强人体的性反应，增加阴部肌肉的协调，另一方面，虽然运动可以加速身体的血液循环，有利于改善阴茎局部微循环，有利于维特的勃起能力。