【#一天睡多少小时最好#？】#晚上睡多久才有益长寿# “人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够。#和伴侣一起睡能获得更高睡眠质量#

那么，人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？ http://t.cn/A6j6slOL