教育部：#每学年1次心理健康状况评估#
向所有人敲响了关注精神健康的警钟。心理体检应当像任何体格检查一样得到充分的普及和足够的重视。
最基础的心理健康体检可以选择PHQ-9，这是我们情绪健康的“晴雨表”。分数过高的时候意味着当前我们的抑郁程度较高，需要专业人士的帮助，是自救的紧急信号。
平时我也建议大家定期（可能的话半年一测或者在面对重大压力或周期性压力前测一测）测评，或者保持与心理健康相关工作人员的联系，最次也得自己主动阅读一些心理科普读物。
健康基于科学的认识和有效的评估反馈，在任何时刻关注自己及亲友的心理健康也都是在关注我们自身的生命品质。这件事永远不嫌早，也永远都很值！
更详细的心理体检可以上专业的健康平台，搜索年终心理体检，测评完成后还会有专业回复。开启新一年的好运，从关怀自己开始。
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