#看起来前凸后翘其实是骨盆前倾##健闻登顶计划##健康传播为人民#
🌺🌺🌺什么是骨盆前倾？
骨盆前倾是骨盆位置出现偏移，与正常骨盆位置比较，向前倾斜的角度增大的一种病态表现。我们的骨盆是立体结构，适度前倾是保证良好功能的必要条件，如果将骨盆比作身体这座大厦的地基，就是地基向前倾斜了，上面的建筑会直接受到影响。

💙❤️💚骨盆前倾有什么表现？
人不胖腰不粗但是小腹前凸，臀部上翘但是松弛瘪塌，时常在久坐或站立后出现腰痛、背部疼痛、便秘、手脚冷、痛经等等。

☺️☺️什么人容易出现骨盆前倾？
首先，骨盆前倾常见于久坐伏案工作的人群，由于久坐导致髂腰肌缩短，伸展性弹性下降，拉动骨盆向前倾斜。

其次，孕妇、腹部肥胖、穿高跟鞋的人因重心前移出现骨盆前倾，造成“前凸后翘”的“假翘臀”姿势，这样的姿势会导致腰部负重增加，腰肌长时间处于紧张状态，加之现代人体力活动减少，普遍缺乏运动，核心肌松弛无力，腰椎保护因素下降，极大增加了腰椎疼痛及受伤风险。

♥️❤️💚骨盆前倾的危害有哪些？

1.身材走样。 骨盆前倾会导致圆肩、驼背、下腹凸出、髋外旋、“假髋宽”、“外八字”、膝关节超伸、腿型走样、小腿肚明显等。

2.慢性疼痛。骨盆前倾时，腰椎前凸增加，棘突间隙减小，腰椎后侧及小关节受到挤压产生疼痛和不适；腰椎前凸随之会出现胸椎后凸增加，就是驼背，慢慢地还会出现含胸、头前伸，导致颈肩痛及背部疼痛。紧张的髂腰肌也会导致下腹部隐痛，时常和附件炎、阑尾炎的疼痛相混淆，导致诊断困难。

3.便秘、痛经。 骨盆具有支撑和保护内脏和生殖器的重要功能，当骨盆位置改变，可能导致脏器供血、中枢信号传导受到影响，从而出现功能异常。

4.慢性疲劳。 骨盆倾斜造成身体不正常的承重增加，及肌肉力量对比失衡，身体的协调性及灵活性下降，同等的活动量就可能出现疲劳、肌肉酸痛的情况，并且迟迟不能缓解。