对于缺乏安全感的人来说，有意识地构建自己内心的安全基地非常重要。安全基地的作用就是无论现实中发生什么，你都有一个心灵的角落，告诉自己，日子可以好好地过下去。

这个安全基地的构建，首先需要物质基础。是的，如果你不是一个安全型的人，你真的很难赤手空拳去投入一段关系，而如果你有自己的房子或者存款，工作收入，你至少可以不断告诉自己，如果失去一段感情，你的生活也不会坍塌，这种物质层面的安全带来了心灵层面的安全。

在物质基础有力的情况下，第二步就是试着向外探索关系，你要告诉自己，就算输，你也输得起，你有物质基础在。所以防御心别太重，能好好表达的话就好好表达，不要故意装作不在乎，不要故意推开想接近自己的人，与自己的防御机制对抗，勇敢地真诚地去相处，输了就回到自己的基地，赢了则扩大了基地的范围。

你一定会有赢的经验，因为这个世界本就没有你想的那么可怕，大部分人都是同样渴望关系的温暖的，在一次次的安全的关系经验积累后，你不再只依靠物质给自己安全，你还有成功的关系的经验让你变得敢于信任这个世界。

就算你成功经营过的关系最终还是走散，但是过程中双方的真诚和温暖是可以给到你力量的，你要内化这种力量，并且把它们规划到自己的安全基地里面。让自己内心的安全系数一步步提高，以便减低后来再建立关系的难度，就这样一步步朝安全型去。