【#于正分享的糙米糊减肥法千万别学#】 此前，编剧于正在微博曾分享过女演员赵晴迅速瘦身的方法：连喝七天糙米糊，每天一斤，饿了就喝。
对于这种瘦身方法，杭州市中医院内分泌科金剑虹主任医师表示，米糊含有大量粗纤维，因此饱腹感强，有助于减少其他食物的摄入。如果米糊少量适量吃，通过控制热量摄入，能起到辅助减肥的作用。但如果每天大量食用米糊，则可能会导致热量摄入过多，热量无法及时消耗时可转化为脂肪堆积在身体内，引起体重增加。长期进食糙米糊，会导致营养摄取来源单一，使人体其他营养物质摄取减少，进而导致营养不良。此外，长期食用米糊，不利于血糖控制与体重管理。 http://t.cn/A6jKdY1w