#肩部训练# 弯腰驼背、久坐办公，常会触发肩胛骨内侧缘的疼痛，其实这也是上交叉综合征常见症状——菱形肌疼痛。
弯腰驼背的姿势，会让我们的菱形肌被拉长，导致菱形肌又弱又紧。
除了基础的放松、拉伸、打开活动度，同时还要针对加强菱形肌的力量，纠正肩胛骨位置，调整姿势，从根本上解决问题[酷][酷]#运动康复##健闻登顶计划#
发布于 北京