25-26/2024:
* 休练了两天只骑车果然哪里都不酸了，但身体也到了一个极限“不能再不练了不然太难受了
* 24KG壶铃还是nèng不到肩上，只好和20KG纠缠一节课
* 腹肌饱满既要靠练也要靠吃，一般吃撑了看起来才不那么瘪
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发布于 北京