近来健身我明白一个道理，之前为了干净增肌做碳循环，每天把米饭肉用小秤算得非常清楚，低碳的时候掉发暴躁，高碳又把自己吃得想吐，确实体脂很低还长了肌肉，但是根本全靠意志力坚持，而且几乎没有社交，没有娱乐。但是最近半年，我就正常饮食，蛋白质比一般人多吃一点，然后少碰糖油混合物，虽然体脂上去了点，力量增加也慢了很多，但是每天心情都特好，正常社交和娱乐都有，还开始发wb并且收获了很多关注。所以我发现，顺其自然，不强迫自己，才是自己最好的状态，该来的都会来，爱你的人自然爱你。