#流感发病的48小时是自救黄金时间#

最好的自救方法是「洗鼻漱喉」，降低口鼻咽喉的病毒量。

感染后，病毒只会在起初感染的眼鼻口以及咽喉处大量复制病毒。
病毒量多少与症状严重程度相关。
只要降低病毒量，就能降低症状严重程度，甚至阻断后续症状发生。

洗鼻有以下功能：

🔻机械性清洗：冲走黏膜表面的病毒、细菌、粉尘、炎性物质。
🔻恢复或加强黏液-纤毛输送清除功能：增加纤毛摆动频率、减轻炎症、水肿、促进局部血液循环、促进受损纤毛细胞修复。
🔻抑制病毒复制：比如高渗盐水的膜去极化和细胞内能量剥夺机制，上皮细胞可能利用盐水的氯离子产生次氯酸消灭病毒。

对于患者来说，无论有无症状，都可以在患者上呼吸道中检测出大量病毒，控制感染和促进病毒排出的措施有助于减少病毒传播。洗鼻可以最大限地减少上呼吸道的病毒载量，并且无副作用或并发症。

因此，洗鼻可以有效改善症状，缩短病毒转阴时间，加速康复过程，减少住院治疗时间。

有研究证明，对患者来说，每天2次洗鼻有以下作用
🔻减少症状发生
🔻改善已经出现的症状严重程度
🔻降低死亡风险
🔻降低住院风险至1/8
🔻转阴时间缩短2天半

对未感染者来说，洗鼻可以减少病毒在鼻黏膜停留的时间，有助于防感染。

对患者的身边人来说，患者洗鼻可以减少患者将病毒释放到空气中的可能性，显著减少社会面传播。

详细可以看
全国名医推荐洗鼻用于新冠防阳治阳的共识
🔥洗鼻防治新冠原理
🔥洗鼻缓解减少新冠症状，减少住院死亡，加快转阴的效果
🔥适应群体和禁忌症
🔥洗鼻方式，洗鼻液配置方法，注意事项

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