“惊恐发作”是#焦虑症# 的一种表现形式，亦称为急性焦虑发作。

有研究发现28.3%的人在一生中至少要经历一次惊恐发作，惊恐发作是一种症状学的描述，临床上惊恐发作的表现多种多样，有些是非常典型的恐惧感伴生理反应，而有些则表现为极端的不适或者类似其他内科疾病发作表现。

惊恐发作有哪些表现：

1. 强烈恐惧感
典型表现是患者正在进行日常活动，如看书、进餐、散步、开会或做家务时，突然出现强烈的恐惧感，好像即将死去，这种紧张心情使患者难以忍受。同时患者感到心悸，好像心脏要跳出来；胸闷、胸前区有压迫感；或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来，即将窒息死去。

因此，患者会惊叫、呼救或跑出室外，有的出现过度换气、头晕、面部潮红、多汗、步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠不适等植物神经症状，以及运动性不安。
发作一般5-20分钟，时间较短，可自行缓解，缓解后患者自觉一切正常，但不久有可突然复发。

2. 预感焦虑
大多数患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，常担心再次发病，因而惴惴不安。

3. 求助和回避行为
惊恐发作时，由于强烈的恐惧感，患者难以忍受，常立即要求给予紧急帮助。
在发作的间歇期，60%的患者由于担心发病时得不到帮助，因而主动回避一些活动，如不肯单独出门，不要到人多热闹场所，不要乘车旅行等，或是出门要有他人陪伴等。#微博健康公开课##心理成长联盟#