极低热卡饮食。

我们家临床营养师只会在超大体重人群上限时使用，
现在我看某音某书，都被滥用。

这类人已经被肥胖威胁到了心脑血管，健康严重受损，
吴老师在医院接待过一个患者，肥胖到行动不便，夜间呼吸暂停，
那么这时真的要快速减肥，
不能考虑我日常说的这些月经啊、脾胃啊、气血之类的问题了，
先保命，再谈其他。

临床营养师会根据情况开餐单，一天热量仅有600-800卡，
尽量选低卡+饱腹感强的食物，
这个期间内人会瘦的很快。

但是！如今大量的减肥者是小体重、自己开餐单、我见过最低的一天只吃500多卡，
那不是往死里整吗？
无知者无畏，见不到极低卡饮食的危险。

极低卡，反弹快，对脏器伤害大。

那你会问：对超大体重人士进行这种食谱，未来不会反弹吗？
我说了，都威胁到生命了、睡觉都可能窒息，对这部分人顾及不了太多。
一般的方案都是先减下来大体重，后期不断调节，
同时服用补充剂满足营养摄入，
看好，这些都是在专业营养师的监督下进行的，
自己不要乱来。

#减肥#