#英美名篇精读课[超话]#
day 14 《麦田里的守望者》
今天早上因为脑袋有点晕，上课会时不时走神，没有很认真在听，收获也不大，姐姐说写作业要就感触最深的一点来写，往深挖，发现了自己什么样的一个模式，是由什么原因形成的，要找到根源。
上课姐姐和辰辰说答疑讲到：恐惧和焦虑都不是问题，问题是你想干掉它们。自己在某些方面胆子比较小，就像现在舍友都放假了回家了，只有自己一个人住宿舍，但晚上害怕，睡不着，神经都是紧绷的，有个小动静就会被吓一跳，害怕有鬼啊什么的。刚刚答疑也问了添福，发现自己没有直面恐惧，只想要逃离，想让自己快快睡着，一遍遍告诉自己是自己吓唬自己，但就是做不到，这还是因为没有接纳恐惧害怕，睡不着觉的自己。与恐惧呆在一起就是直面它的第一步了，接下来就要去找找它来源于哪里。不过我现在还没有找到，换做之前就又会想自己怎么还没有找到，肯定是有原因的呀，再想想啊，现在发现这又是在不接纳没有找到原因的自己，没有找到就没有找到嘛，没什么的，不要想着这个问题马上就能被解决，就算找到原因，放下恐惧也需要时间的啊。所以不管自己是怎么样的，都要先接纳最后一点自己。
添福说，有些时候，把目光放在当下，看看周围，你内心的恐惧就会消失了～[心][心][心]
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