#中医式生活# 神奇的黑豆水！每天一小把！功效看得见！！

🍄在这里整理分享6款常用的黑豆水：

❶扁鹊名方--三豆饮
适合：熬夜上火、冒痘、肝 火 旺
材料：黑豆30克，赤小豆30克，绿豆（或黄豆）30克
做法：豆子洗干净，养生 壶加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可
⚠特别注意要当天喝完，过夜不要喝，只喝水不 吃豆子，肠胃不好的不要直接吃豆子，不易消化。如果孩子喝，可以把绿豆换成黄豆，更温和。

❷黑豆山药苹果水
适合：脾胃虚弱，干吃不长肉，内热上火
材料：黑豆15克，怀山 药片15克，苹果半个
做法：一起煮20分钟即可，酸酸甜甜的，孩子也爱喝！

❸黑豆雪梨汤
适合：清热生津，明目
材料：黑豆30克，雪梨1~2个
做法：黑豆洗净，雪梨去皮切块一同放入锅中炖煮熟 透即可！

❹金银花黑豆水
适合：清热解毒，润肺止咳，牙龈肿痛
材料：金银花10克，黑豆20克
做法：黑豆，金银花洗净加水，水开转小火煮30分钟即可

❺本草纲目名方--乌梅黑豆水
适合：上热下寒，有内热，湿热长痘
材料：乌梅3颗，黑豆20克
做法：煮水喝汤（不吃豆子）

❻黑豆桑葚黑枸杞水
适合：补益气血，生津止渴
材料：黑豆50克，桑葚10克，黑枸杞20粒
做法：煮水20分钟即可
@正骨师张鹏