【摆脱负面情绪！#精神内耗对身体有哪些危害#[并不简单]】生活中你是否出现过精神内耗？比如自己跟自己过不去，不断制造内心的矛盾，让自己处于不开心、不健康的状态，导致疲劳、乏力、头痛、失眠等症状。试试#摆脱精神内耗的3个有效方法#：①学会分享，加强沟通交流；②学会疏泄情绪，培养兴趣爱好，多参加一些集体活动；③学会减负放松，对自己好一点。 http://t.cn/A6jY1gDh