#牙齿保护误区##网上牙齿美白秘方安全吗#
你们可能看到有些自媒体介绍可以用橱柜或冰箱里的物质来美白牙齿。

使用柠檬、草莓或木瓜汁等产品进行磨砂可能会让您的笑容短期焕发光彩。但它们不会像经过验证的治疗方法那样有效，并且您可能会损坏牙齿。

吸烟、咀嚼烟草或饮用咖啡、苏打水或红酒等饮料可能会污染牙齿表面，许多物质可以帮助去除此类污渍，但它们并不同样安全。

用果汁等酸性物质浸泡或擦洗牙齿会导致蛀牙。口腔自然呈微酸性，因为唾液的平均酸度（pH）约为 6.7，而水的中性 pH 值为 7。牙菌斑中的细菌会产生酸性副产物，进一步降低口腔 pH 值。因此，用更多的酸沐浴口腔会削弱唾液的自然缓冲作用，导致牙釉质开始溶解并产生蛀牙。

也有人建议使用活性炭美白牙齿。它由微小的多孔碳磨料颗粒制成。然而，和钢丝刷可能会从脏锅中清除污垢，而且还会划伤锅的表面一样，活性炭可能会快速抛光，但他指出，2023 年的一项研究可能会对牙釉质造成微观损伤。从长远来看，它更容易染色。

牙釉质是一种宝贵的资源，由于没有任何牙科修复材料比天然牙釉质好，所以我们需要避开任何会不可逆转地改变其表面硬度的材料。

那么，怎样才能美白牙齿而又没有不必要的风险呢？我建议与您的牙科专业人士讨论您的美白目标。