#为什么咳嗽起来就止不住# 首先要说，咳嗽、咳痰，其实是人体的一种自我保护机制。如果你的咳嗽不是很难受，那可以不用处理它。但如果咳嗽实在影响休息了，可以试试这些方式：

【1、垫高枕头或侧卧】
垫高枕头或侧卧可以防止鼻后滴漏刺激的咳嗽，以及因胃反流而咳嗽。

【2、吃水煮甜食】
高水分、温热的甜食，比如蜂蜜水、冰糖雪梨水之类的可以舒缓喉部、稀释黏液同时补水，能起到短暂的止咳效果。

【3、试试「停止咳嗽练习」】
一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

【4、洗鼻子】
通过洗鼻子清理鼻涕，减少鼻后滴漏，同时有助于缓解鼻塞，用鼻子呼吸而不是用嘴也可以减少咳嗽。

【5、保持房间温暖和湿润】
减少因为冷、干刺激而咳嗽。