为了春节大餐，已经提前把刷脂饮品准备好了，假期咱该吃吃该减减呀。节前提前喝着还蛮有成效的，距离每天一款smoothie 的日子就差一个破壁机了。#龙年春节喝什么##100道年夜菜# #我家的年味饮品#

我的喝汁公式是：
绿汁+慕斯+芳香

绿汁：就是纯纯的绿色蔬菜汁，比如羽衣甘蓝、西芹之类的。搅拌之后我都会滤汁，这样口感会更好一些。

慕斯：就是能增加顺滑口感，让青汁变得有厚度的。比如牛油果、红薯等。在这里超级推荐搭配冷藏1晚的红薯，效果出奇的好，能让南瓜汤黯然神伤。冷藏后的红薯有更丰富的抗性淀粉，被菌群分解后产生短链脂肪酸，不仅可以培养菌群，还可以加强肠道屏障。纯纯的绿汁加橙色的红薯，颜色也从浓重的墨绿色变成了友好的橄榄绿。汁后搭配放置一晚的蒸红薯，哇，冰淇淋质感的甜点慕斯。

芳香：芳香就是提升复合香气的食材，百搭的香蕉，不仅有热带水果的香气，还可以增加顺滑的口感。我个人还喜欢放一些芬芳物质的小众蔬菜，突发奇想加了香菜，或者茴香之类的，香味非常独特，而且适合生食。

水果用的不多，因为香蕉和红薯都含有果糖，所以就不再额外加水果入汁了。最近喜欢把汁做得浓稠一些当代餐，再吃一大盘子凉拌菜，一天的伙食就结束啦，刷脂还是有成效的。

喝汁的时候你喜欢用什么食材？欢迎推荐呀～～