今天是立春万物复苏，今天是一切生命力的开始！

#春季流感怎么办# 可以做一个防疫香囊佩戴身上

立春后，起居习惯应转为早点起床，穿宽松衣服，挺胸大步走于户外花草树木多的地方，易顺应春天升发、发散之气。“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。（《黄帝内经素问》）

立春后，宜多种养，多给予，多赏赐，以顺应春天“万物复苏，生机勃勃之气”。“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”（《黄帝内经素问》）

春季肝气当旺，容易急躁焦虑，需注意控制情绪，保持气和舒畅。“正月二月，天气始方，地气始发，人气在肝。”（《黄帝内经素问》）

春以风气为主令，“风为百病之长”，宜多保暖，温补肺气，抵御风邪。可配合艾灸太渊、肺俞、风门等穴。

立春起居应“减静增动”；立春后阳气开始升发，需顺应天时以增加活动。

立春饮食应“省酸增甘”；酸让肝木过旺损伤脾土，同时酸性收敛不利于气机疏发。

立春多食青色、芽类食物，可助养肝气、柔肝，并有助于肝气升发有力。

立春调理方法：
艾灸一个穴位：气海灸30分钟

早敲胆经200次，晚上推肝经200次
升阳补血，疏肝养肝

防疫香囊的做法：
推荐国医大师周仲瑛的防疫配方做了来佩戴，最重要的芳香醒脾，醒脑开窍，有助睡眠，睡眠好了提升正气，增强体抗力就很给力！

防疫香囊香包的配料：草果5-10克，艾叶5-10克，石菖蒲5-10克，白芷5-10克，藿香5-10克，苍术5-10克，冰片3-6克，香囊大的就配10克，小的就配5克！

建议一定要去药店，抓好的药材，这个带在身上闻药味，自己用一定要买好的药材，磨成粉，装香包

很多人在网上买的香包，可以打开看看里面的药材是啥样的，有多少，看完一目了然，不管你买的多贵的！#节气的硬核养生#