乳腺科医生告诉你：乳腺结节
要牢记这两个原则！[爱你]

[浪]今天一个患者跟我说，经过一段时间的中药调理，乳腺结节消散了不少。

听到这个消息，我真心替她感到高兴。之前这个患者乳腺胀痛有半年之久，期间在外治疗效果一直不明显，来找我的时候，能明显感觉到她的思想包袱很重、很焦虑。

其实乳腺结节是一种乳腺内的结节性病变，在中医认为乳腺结节会出现易躁易怒易忧的情绪，可能是由于思想压力大、焦虑上火、肝火肝郁而造成的。所以中医治疗通常以疏肝理气，软坚散结，活血化淤为治疗方式，往往取得显著的疗效。

在服用中药期间，这个患者也一直遵守我跟她讲的两个原则。

[给你小心心]今天，我就把这两个原则分享给大家~

一、饮食原则
✅饮食坚持多吃:
五谷杂粮：薏米，黑米，红豆，绿豆等。
蔬菜类：海带，西红柿，莲藕，冬瓜，绿叶蔬菜等时令蔬菜。
菌类：香菇，金针菇，银耳，黑木耳等。
水果类：西瓜，桃子，猕猴桃，香瓜等时令水果。
动物类：瘦猪肉，猪肚，牛肚，鲫鱼等。
❌饮食坚持少吃:
刺激类食物：辣椒，花椒，麻辣火锅，酸辣粉少吃。
油炸类食物、烧烤类食物少吃。
激素类食物：燕窝、蜂蜜、蜂王浆、鱼翅等。

二、生活习惯原则
每天30分钟的跳绳，以及30分钟的慢跑
经常用姜片、花椒煮水泡脚。
睡前刮刮肝经，揉地筋10分钟
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