#脊柱侧弯# 对于久坐人群来说，不正确的坐姿给腰椎带来的伤害是巨大的。端正坐姿是减轻腰椎压力的第一步，要记住两个要点：
1、坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直；
2、千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。可以买个靠垫，有一定硬度的更好。如果没有，臀部要把椅面坐满，让腰背靠着椅子。#健闻登顶计划#