刚刚刷到一个博主说：

她说高自尊心和自尊心强但是低自尊是不一样的，自尊心强却低自尊的人很容易被外界的声音影响！内核不稳，容易自我怀疑。（我本人）

高自尊心的人通常内核比较稳定，对自己的认知比较清楚，例如在工作中犯错被领导当众批评，高自尊心的人可能会承认自己的问题，并觉得下次做好，因为没过度在意外界的评价，内核很稳，所以不会质疑自己的能力。但是自尊心强但是低自尊的人，可能立刻就会哭了，情绪波动也会很大，因为过度在意外界的评价，容易内耗，且想证明自己的能力，内核不稳。（我之前工作的时候被领导说，也是大哭！）

而且我曾经非常非常在意外界的评价，一旦知道有人给我不好的评价，我就想去自证！

而且我也是特别害怕犯错误，特别害怕在别人面前出丑！所以我上课不敢回答问题，我很怕回答错误。如果错了，别人笑我，就会马上忍不住的哭。每次考试，或者有什么公开的比赛要讲话等等，包括后来考驾照都会紧张到呕吐，因为太在意外界的反馈，内心非常的脆弱！ 整个人还会呈现一种外强中干的感觉！

我现在是，因为长大了，并且越来越多的人开始说这些心理上的问题，我自己也开始观察自己，想要改变自己，再加上接触了阁楼心理咨询（真的不是广），确确实实我觉得对我是有一些帮助的。 但是这个改变的过程是很漫长的。

我现在就希望我的内核可以稳定一点，从自信，不去自证，少自我怀疑开始！