#年前减脂餐教程分享#[光崽舞龙]早餐：南瓜一锅端。把冰箱里的剩余食材一锅端，营养丰富又好吃。早餐吃得饱，可以抑制一天的食欲。[微笑]午餐：鸡肉焖豆腐十150克燕麦米饭十炒菜心，鸡胸肉这样吃一点都不柴，豆腐能补充植物蛋白。减脂期要适量吃碳水，维持身体机能。多吃蔬菜，可以养肤助瘦身！[太开心]晚餐：牛肉丸汤面，试了一下自制牛肉丸，还挺简单的，口感没有外面的Q弹，但是牛肉味很浓，好喜欢。[哇]#100道年夜菜##我家的显眼包#
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