#4大因素让你的免疫力流失#【这些坏习惯“吃掉”你的免疫力，提高免疫力试试这样做！】据CCTV生活圈：冬季气候寒冷，阴盛阳衰，人体阳气相对衰弱。此时圈友们的免疫力很容易下降，免疫力低下不仅容易疲倦、精神差、衰老，还容易生病，引发各种感染。#身体这5个异常或是肝脏在求救#

4大因素让你的免疫力流失：

1. 在熬夜中慢慢丢失

睡眠是增强免疫力重要方法之一，免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振、感冒、过敏等症状。

2. 在心情烦躁中丢失

负面情绪会引起一系列身体上的变化，可能导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，可能让肿瘤细胞有机会摆脱抑制。

3. 在久坐中慢慢丢失

久坐可导致身体素质全面下降，研究发现，久坐的人患肠癌的风险会增加约44%！久坐会影响血液循环不畅，血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢，以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长，长年累月可能会增加肠炎，甚至是肠癌的风险。

4. 随着年龄增长丢失

进入老年期以后，机体的免疫系统逐渐衰老。特别是患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病，容易被病原体侵犯，减低免疫力。

既然免疫力如此重要，我们该如何科学提升免疫力呢？全文↓↓