贾玲为拍电影增肥40斤再减重100斤，一般人叹为观止。其实，在没有接触健身之前我也觉得不可思议。我曾经跟着苏州健美全国冠军王禾教练练了半年，除了学习每块肌肉的锻炼方法，还学习了饮食，比赛前如何备赛等。对于专业人员来说，每年增肌减脂常常都有几十斤的差重。
还有，健身不一定需要在健身房，街头健身也很火。国外有个小伙子每天做抚合撑100个，而且是分次做，做了3-6-9个月后记录体型变化发现哪怕做做抚合撑都能改变体型。
健身是屌丝逆袭最好的方法。健身+饮食控制=理想的身材。
我一直想增肌减脂后和我日常使用的内镜器材拍一组宣传照片，目的是唤醒普通人群对胃肠道筛查的重视。我唯一不能控制的就是饮食，中国人的饭局还是充满了各种不健康的元素。
图1是当年在王禾健身房