回避型人经常一吵架就沉默，开启防御。

回避型人，比较自我、爱回避、冷处理、不爱直面问题，他们很需要个人空间，不喜欢过强的情感链接，所以有问题不说，喜欢把事藏在心里，发生争吵后，第一反应不是积极沟通解决问题，而是逃避，沉默，缩回自己的壳里。

与回避型伴侣沟通，会经历四个回合。

第一回合，发起沟通，回避沟通。

你问他最近怎么了，感觉交流都很少，是不是有什么压力或者有什么不满。他的第一反应肯定是否认，说我没事，挺好的，不觉得有什么问题。

第二回合，继续追问，持续回避。

这时候你心里会焦虑或者愤怒，因为你能明显感受到，他在拒绝回应你。当我们不被回应的时候，其实就是最孤独的时候，所以你可能会再问他，有什么事情我们可以一起解决，我也不是想骂你。
他可能会稍微思考一下，回顾一下最近的状态，可能真的感受到情绪了，但他不知道如何表达。所以还是会告诉你，真的没问题，我也不知道怎么说，可能是你想太多了。

第三回合，尝试深度沟通，情绪一触即发。

你看他的表现就不像是没问题的样子，这一刻也激发了你在过去沟通失败时，留下的负面记忆。——到底是怎么了，你倒是告诉我呀，不说话算什么态度，每次都这样，你知不知道我有多难受？
而当回避型的人接收到对方的愤怒的时候，他是完全没有能力去处理的。在心里想了很多种解决方案，都觉得好像解决不了当下的问题，最后他就会进入长久的沉默，或者直接离开房间，不想再面对你。

第四回合，双方情绪不同频。

在沟通失败之后，你会陷入不安和焦虑，也会觉得特别难过，一次次的在感情中被伤害。说过的问题，他从来都不改，你也不知道他在想什么，有时候会怀疑自己是不是真的太敏感，想太多，但有时候你又真的觉得他不爱你，他不会主动制造浪漫，他会拒绝你对他的好。
而回避型此刻是在冷静中整理思绪。当他躲起来慢慢平复心情，感受到外界状态差不多安全的时候，他会回来聊天，但会选择性忽略你们刚才吵过的东西，直接开启其他的话题。

等他情绪调整好了，你其实已经失望过好几次了。最后你们的状态看似恢复平淡，其实心里已经满是伤痕。

回避型的人之所以会这样做，并不是他不爱你，也并不是他在故意让你难过，是因为他们从来就没有解决问题的能力和意识，从小到大他们都习惯了，靠自己去面对一切，一旦爱上一个人，好像自己就变得脆弱了，他们爱的人可以很轻易的牵动他们的情绪，让他们感到失望和无力。
为了保护自己，他们选择不再深度参与关系，但内心仍旧渴望爱情，渴望温暖，只是他们永远都没法感到安全。

和这样的伴侣相处，你不要把解决问题的功能寄托在他的身上，不要问他有什么问题，而是你要直接告诉他最近发生了什么，是不是因为你觉得有什么情绪，感到了什么，可以这样去解决——把你的想法告诉他让他去执行，等他慢慢习惯了面对自己的情绪之后，你们才能再去深度的谈内心感受，你才能听见他真实的心声。
这个过程其实是更需要你来承担责任，你去引导他改变，所以说和回避型的人在一起，需要很强大的内在能力。

总之，与回避型伴侣相处，找到合适的相处模式，是关键。 #过年 吵架##好运2024#