日本著名的矫正体态康复专家推荐的，包含身体各个部位的拉伸操~[并不简单]

可以舒展宽颈肌，拉伸大腿阔经膜张肌，改善慢性肩周炎，缓解肩酸和头痛，还有“职场最适合做的四个伸展运动”！

每天睡前完整的做一套下来，可以缓解一整天的肌肉疲劳！学生党和工作党必学了！ http://t.cn/A6iJ7iGE ​