十宣穴的好处；
掐按十宣穴的好处
①清热开窍：对于高热、昏迷、中暑、中风等症状有急救作用，可以降低体温，恢复意识，缓解头痛。
②醒神提神：对于失眠、疲劳、注意力不集中等症状有改善作用，可以增强记忆力，提高精神状态。
③宣散风热：对于咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛等症状有缓解作用，可以消炎止痛，改善口腔健康。
2.十宣穴的位置：十指微屈，在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸处就是此穴。
十宣穴不止一个，它们位于我们十个手指的尖端，所以一共有十个十宣穴。
3.掐按十宣穴的方法：用拇指的指甲反复重掐，有酸痛感为佳，指甲掐不超过5分钟为宜。
4.注意：不要用力过猛，以免损伤指尖的血管和神经，也不要在皮肤有破损或感染的情况下掐按。如果你有其他的手部疾病，最好在医生的指导下进行按摩。