【注意！#小燕飞做错了可能加重腰痛#】春节期间刷剧、玩游戏，长时间的不良坐姿可能导致腰椎疼痛。医生表示，网传的“小燕飞”动作，对腰痛的确能起到一定作用，但由于其强度过高，对于腰椎间盘突出患者和腰部肌肉较紧张人群，不当的锻炼反而可能导致疼痛加剧。关于缓解腰部疼痛，医生建议做平板支撑，一次做30秒或1分钟，每次锻炼2~3组。 http://t.cn/A6YMypx7
荔枝新闻
【注意！#小燕飞做错了可能加重腰痛#】春节期间刷剧、玩游戏，长时间的不良坐姿可能导致腰椎疼痛。医生表示，网传的“小燕飞”动作，对腰痛的确能起到一定作用，但由于其强度过高，对于腰椎间盘突出患者和腰部肌肉较紧张人群，不当的锻炼反而可能导致疼痛加剧。关于缓解腰部疼痛，医生建议做平板支撑，一次做30秒或1分钟，每次锻炼2~3组。 http://t.cn/A6YMypx7