举车]秋冬骑行的正确方式#运动打卡接龙#
☃️⛄秋冬季节对骑友是个不小的挑战，穿得多了，出汗风一吹，容易感冒生病穿得少了，车一停又感觉冷。几个小经验和大家分享下：
1. 出汗前脱一层：即在身体出汗之前脱掉一层衣物。[草泥马]
2. 三层穿衣法：即人通过内层穿着排汗衣物；中层穿着保暖衣物；外层穿着防风防水的衣物。🚵
3. 降10加1原则：即每降低10℃需添加一件长袖衣服。当温度低于18℃时，可按照薄内衣、骑行服、马甲、薄外套的顺序依次添加。🚴
4. 每个部位都要照顾到：头部，颈部，手部，腿部。[航天员]
5. 实在骑不动了，就慢慢欣赏沿途的风景和哈基米吧[喵喵][喵喵][喵喵]
发布于 河南