练了三个月背真的越练越薄体态天花板太🐮啦含🐻驼背脖子前倾还鼓起富贵包会让人显得虎背熊腰视觉显矮三公分今天这套训练可以很好的改善头前引富贵包不良体态记得先收藏再跟练噢每天早起或者睡前都可以来上一遍适合：✅产后妈妈，学生党，上班族经常肩颈酸痛人群

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