焦虑型依恋的人，往往更渴望稳定的爱。

但恰恰是因为太渴望感情能治愈自己的过去，经常会用力过猛，把感情谈崩。

如果你符合下面几个属性，你很可能就是焦虑型依恋：

没有安全感，对方只要表情或者语气上有一些冷淡，你就会怀疑他不喜欢自己了；
容易感到焦虑，比如他不回复你，你会给他打二三十个电话，发一两千字的微信，希望他给你一个确切的回复；
害怕表露出真实的一面，会让他讨厌，经常在感情中压抑自己的想法，优先照顾伴侣的一切。
有时候也会特别恨自己不够成熟，会摔自己的东西，打自己，一个人哭到半夜。

焦虑型依恋的人，有时候会把关系抓的很紧。

你很想和他好好深度沟通，可是却很难控制自己的情绪，忍不住去指责他，抱怨他。
因为当关系不在的时候，焦虑型依恋的人体验到的是深刻的抛弃。
只有当伴侣时时刻刻注视自己，无条件肯定自己，才能体验到自己存在的价值。
理智上你知道他可能不会离开你，可是你脑海中却总是觉得危险，不停的去调整自己的行为，试图去讨好伴侣，结果却发现两个人的距离越来越远，你对他也就越来越失望。
核心原因是因为，你并没有安全感。

你的所有存在的价值，自身的好与坏都和伴侣的反应完全联系在一起。
你越是希望伴侣给你反馈，就越容易逼迫他适应你的模式，会让他很快厌倦你们之间的关系。

单方面向他索取的情绪价值，很快会榨干他的耐心——而如果你拥有强烈的改变动机，尝试去看到自己身上缺失的地方，探讨这些焦虑源于哪里，就会产生改变的方向和内驱力。

你可以列出你对伴侣的期待，客观看到哪些是合理的，哪些是因为你的焦虑而过度期待的，在专业心理咨询的引导下，疗愈你内心深处的恐惧。从依赖其他人给你价值，到自己能给自己价值。

当创伤抚平，你就能舒适而坦然的去和伴侣建立一段健康的关系。在这个过程中，你随时可以私信我，告诉我你现在的状况，我会为你提供专业的分析，帮助你快速调整行动模式，获得感情的幸福。

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