【#高敏感人群其实没必要脱敏#】#人们对高敏感的误解#据简单心理：你在人群中会感到格外的疲惫吗？在夜深人静的时候，你会翻来覆去睡不着觉，重复地思考白天发生的事情吗？当你在做决定时，你会考虑每一个可能的结果，直到感到心力交瘁吗？

如果这些问题的答案是肯定的，那么，你可能就是高敏感人群中的一员。

在这个世界上，有一群人被称为高敏感性人群（HSP）。他们拥有一种独特的特质，使他们对环境和情感刺激有着更深刻的感知和反应。

起初，我也很讨厌自己的这种高敏感特质，总会因为思虑太多而觉得累，有许多人也会因此对我产生误解。

我看起来不是特别热衷于社交活动，并且也需要一些时间和空间来独处，因此，经常有人误解我，认为是一个内向的、不擅长社交的人。但其实当我和我的朋友们在一起时，我也经常感觉到很快乐，并且十分享受和他们在一起的时光。

此外，我也时常听到很多人说高敏感这种强烈的情绪反应是一种缺陷，但其实不然。

高敏感的人并不像人们想的那样容易过度激动。一项发表在《人格与个体差异》期刊的研究表明，高敏感的人通常能更好地控制自己的情绪（Berstein，2015）。

这项研究还发现，高敏感的人更擅长自我觉察和自我分析。研究调查了英格兰地区 166 名接受学校心理咨询的抑郁症状青少年，结果显示高敏感的学生在心理咨询中更能学会调整自己的想法。随后的调查也发现，高敏感的人抑郁症状减轻了，而其他人则没什么变化（Berstein，2015）。

研究者认为，这是因为高敏感的人会把自己的感受和学到的东西用在实际中。他们很擅长理解外界的信息，这帮助他们更好地观察、学习和接受新知识。

在了解了这些之后，我越发能接受高敏感给我带来的压力，也理解了那些误会。同时也明白要学会和这些情绪好好相处，仍需要一些时间去磨合，但高敏感特质的优势也是我不可多得的宝藏。全文↓↓