不会跳操的人试试Jo姐的有氧健身操
动作很好学，音乐节奏也很欢快
40分钟有点累 但是又没那么累
每个动作结束之后还有20秒的原地踏步缓冲时间，感觉很适合新手 或者有一点运动基础的人
而且Jo 姐的话就很真实 总之推荐给想跳操的姐妹们 ​