【多喝这2水】
第一种：温开水

早上起床后，喝一杯温开水；晚睡前，喝一小杯温开水；起夜时，再喝一小杯温开水。

多喝水，能补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成，有助于预防脑梗。

第二种：淡茶水

淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。并且茶水还有助于排毒，降脂，改善血管健康。入冬后，经常泡杯热茶水，还可以暖身驱寒，一举多得。