熬夜上火后，喝乌梅三豆饮，降虚火

后天就要上班了，身体调整到位了吗？
会不会因为春节熬夜，开始眼睛痛、口发苦、手脚心发热？
甚至开始爆痘、头皮长痘痘？
还可能其实本来是想睡，但翻来覆去睡不着？

这是因为①熬夜伤肝血、津液，假性上火了；
②春天，肝气上升，导致睡眠不稳。

这时候，不要吃特别清火的东西，煮一碗“乌梅三豆饮”，去去虚火、稳住肝血、补上津液，就会让身体舒服很多。

配料很简单：乌梅7粒、黑豆、绿豆、黄豆，各一小把（约10g）、1/4个苹果、蜂蜜

1、乌梅：酸入肝，收肝血。熬夜后，容易漏精血，乌梅能把它收住；
2、绿豆清热，能把上焦的火气给退下去
3、黄豆健脾，保重中焦通畅
4、黑豆补肾水，养足下焦的底子
5、熟苹果，养脾胃。
6、蜂蜜去胃火、肝火，帮助滋润肠道

以上食材，除蜂蜜外，放入养生壶中，加400-500ml水，煮20-30分钟，豆子开花了，就可以了。最后，加上蜂蜜，酸甜酸甜、滋滋润润的。

抿上一小口，甜甜的，还能感觉到嘴里润津津的，正说明，这杯乌梅三豆饮，把全身都给润透了。

家里的娃，如果到了春天，容易流鼻血，可以给他煮这款酸甜的小甜汤。

如果图简单，一杯温水，或者老白茶，调上一些蜂蜜，空腹喝，也能快速缓解肝火旺、胃火大的状况。

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我是菲菲姐。专注养脾胃十多年。
#春节如何不长胖##年轻人如何减轻熬夜脸#