春天要排肝毒，养肝血。尤其是女性，春天排肝毒，是强身、美容、改善体质的好时候。借助春天排肝毒，能调理女科问题，也能养护乳腺。

介绍一个很简单的排肝毒小方法，如图所示，每天这样抬腿平躺15分钟，刚开始坚持不住就少来几分钟。它能加速肝脏养护，激发补充肝血能力，可能有些人在锻炼期间大便会出现变黑现象，没有关系，可以定时继续练习。 ​#程程养生#