分享一个素食补血的方法，特别简单，多吃莓果类，是我的中医告诉我的。偷懒的方法是我买的烘焙用树莓果蓉（无糖无添加纯水果）就空口吃，或者可以温水泡，多吃点，我一天吃50g的样子，孕晚期的血红蛋白127，医生都问你是吃什么了怎么指标这么好[嘻嘻]果蓉是冷冻的取起来不方便，可以装冰格里冻成小块。
另外莓果类，蔓越莓、巴西莓、桑葚等的原浆、冻干粉都可以（不太推荐草莓，草莓是农药重灾区，除非吃有机的）但我估计这些没果蓉好吃又实惠，如果食用新鲜水果要注意最好处理一下避免吃太多生冷。
老有人说吃素会贫血等等，确实有这样的例子，但是也有好的例子比如我，吃素十五年了，不贫血，啥毛病没有，体检指标都好，三高更是离我远远的