#节后返岗如何调整身心状态#
给各位同学分享一个有效方法，助你快速调整【没动力准备复试】的状态🔥

✅【目标小点儿】原则

目标太大通常就难以开始。脑子里想的都是“复试我该怎么准备啊”，“专业课从哪儿看起”，“复试口语该咋练”这种问题，自然无从下手。

以上三个问题，转换成【小点儿而且具体】的目标就会清晰很多。这个“小点儿”可以遵循《掌控习惯》这本书里提到的“两分钟计划”原则，让行动简单易行。

✍🏻原计划是：

1）上午完成简历的制作
2）专业课看完两章内容
3）口语要背完五个问题

✍🏻根据两分钟计划原则调整为：

1）完成简历的“基本信息”部分。
2）专业书看完一页。
3）复试口语？先张开嘴吧。

这样从心理上就不会产生【完不成】的感觉，从而降低对于准备复试的厌烦和逆反心理。
当然最开始的两分钟时很容易烦躁和抗拒的。人会不容易静下心来。

新年假期即将结束。老师想告诉大家：做任何事都不是等到“想做了”再开始做。而是你先开始做，很快就进入到了“想做”的状态，自然而然地就完成了一个任务。

让我们一起用最好的状态来迎接新的一年吧！
#节后综合症##假期结束如何调理节后综合征#