【#这样放松肩颈让你变美又变瘦#】#5个动作帮你有效塑形#：①单提肩；②双提肩；③单转肩；④双转肩；⑤展背夹背。5个动作用时3分钟左右，每天练习1次，如果能坚持1～2个月，就可以帮你瘦身、紧致肌肉，并且还会改善头晕、目眩、睡眠障碍等不适～@CCTV生活圈 http://t.cn/A6Y6Qmvu ​