去年认识了一个小姑娘，在伦敦读博士，营养学博士，研究方向是食物和情绪的关系。然后我和她的对话就经常是：在英国冬天吃维D靠谱么？吃什么能开心？
有一段时间睡眠不好，睡不着，容易醒，醒了又睡不着，问她吃什么能改善睡眠。
她说，姐姐你是不是晚上不吃碳水？
我说是，作为易胖体质，我有七八年晚上不吃碳水，也不是打死都不吃，是能选择就选择不吃。
她说，你试试晚上吃点碳水，对睡眠有帮助。
目前看她是有点东西。
我跟她说，你应该把这些知识点写出来，造福大家。然后她就开始写了。