用枸杞泡水，记住“3不要”！】
“最佳搭档”

菊花
要利用中药材来调节身体，需搭配正确。枸杞对肝肾功能下降情况有改善效果，利用枸杞跟菊花泡水饮用，会发现肝脏功能下降，眼睛功能降低等情况好转。
因为本身枸杞有养肝明目的作用，菊花也可以清肝明目，长时间过度用眼或者上火，出现看东西模糊表现，都可以利用枸杞和菊花泡水饮用来调节。
当然，这两种药材还含有其他丰富营养，对于眼睛干涩疼痛，肝肾功能下降情况有改善效果。
人参
人参可大补元气，补脾益肺，枸杞多汁多液，二者相伍，不但生津液、补精血，且增强了明目之力。人参属阳，枸杞属阴，二者配伍，既入气分，亦入阴分，则精生而气旺，气旺而神昌，且无偏胜之忧。
红枣
红枣是最常见不过的食材了，因为它养颜补气的作用深受广大女性朋友们的欢迎。
而红枣本身还能祛寒，健胃益脾，一方面红枣可以抵消枸杞的寒性，另一方面可以加大补气益血，美白养荣的效果。
同时对于生活中经常抽烟的人来说，枸杞泡红枣能够润肺缓咳，减少肺部不适。
蜂蜜
枸杞与蜂蜜搭配在一起泡水喝，能够很好的滋补肝肾，还能够达到良好的养血效果。
这两种物质搭配在一起可以增强身体的免疫功能，可以降低血压水平，缓解疲劳，另外中医也会利用这两种食材治疗慢性肾衰竭。
可以很好的降低身体里的血清指标保护肝脏，对于改善脂肪肝等问题也能够达到良好的效果，睡觉之前喝上一杯能够抗氧化，促进个人的睡眠质量。
记住“3不要”

不要长时间泡
长时间泡枸杞会导致其中的营养成分流失，而且还会让水变得苦涩般来说，泡制时间不要超过10分钟，可以多次泡水，直到水变为淡黄色为止。
总之正确使用枸杞泡水可以带来很多好处，但是也需要注意使用方法，避免出现不必要的问题。同时，也要注意枸杞的质量，选择正规的渠道购买，以保证自己的身体健康。
不要用开水泡
泡枸杞要讲究水温，水温若是弄错了，可能真就等于白喝了。等于直接破坏了枸杞中的营养元素，活性物质等，因为枸杞中的很多物质，很不耐热，加上枸杞泡水需要反复冲泡。
若是直接用开水，这会很容易造成营养流失。你觉得这吃了能好吗？所以泡枸杞，一般用温水冲泡会比较好，保留营养，而且口感不错！
泡水后的枸杞不要扔掉
很多人在泡完枸杞之后，以为将枸杞里的营养物质都泡出来了，而且自己也喝掉了，所以就将枸杞随手扔掉了。
但其实，枸杞在泡水之后，里面依然有许多营养物质，他们不容易溶于水。
所以，如果你想要更加全面的吸收枸杞中的营养物质，那么建议你在泡完之后将枸杞吃掉。而且，枸杞在泡水之后营养物质更利于我们的胃吸收。因此，枸杞泡完水之后别再扔了！
枸杞一次泡多少粒

枸杞一次泡多少粒，一天喝几次，没有具体的规范和标准，主要根据个人的身体状态以及承受能力而定。
一般情况下从中医角度讲，枸杞代茶饮一般会选择7-9粒，然后用温开水进行冲泡，通常情况下一杯枸杞茶可以饮用一天，需要注意隔夜的枸杞茶不建议继续饮用。
如果存在有腰膝酸软、双下肢乏力、双目干涩、视物昏花等肝肾不足的表现，枸杞量也可以适当增加，可以起到一定的滋补作用。