【[心]MIZI一周健身课表（24.2.19）[心]】

过完年啦~恢复课表更新！节后减肥走起！

周一：
30分钟无间歇有氧燃脂（本视频） http://t.cn/A6SFe2gX

周二：
20分钟瘦手臂+瘦背运动 http://t.cn/A6Yaj4KC
8分钟瘦手臂 http://t.cn/A6Yaj4KO

周三：
20分钟臀部塑形 http://t.cn/A6Yaj4K9
15分钟深蹲挑战 http://t.cn/A6Yaj4Kp

周四：
40分钟全身有氧燃脂 http://t.cn/A6Yaj4K0

周五：
50分钟站立瘦腰训练 http://t.cn/A6Yaj4KK

周六：
50分钟站立全身燃脂 http://t.cn/A6Yaj4KN

周日：
12分钟晨间拉伸 http://t.cn/A6Yaj4KW

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