#25天减重打卡#
减脂餐食谱：蒜泥茄子🍆
年后可以冰箱库存消耗计划和减肥计划并行
先把上次烧烤剩下的几条茄子消耗一下[哈哈]
做法：
茄子🍆 去皮切段蒸20分钟
料汁：很多蒜蓉+一根小米辣+白芝麻+少许生抽+少许香油+少许糖+少许香菜
这个料汁基本上凉拌什么都好吃😋
再加上一块小小的牛排，还可以配点糙米饭，简直太美味了😋
唯一的缺点，蒜吃多了，口气大[笑cry][笑cry][笑cry]
#可儿家的私房菜#
发布于 广东