#静坐4小时就可能长血栓#年轻人还好，中年人、“三高”的和很胖的人真的要注意。每隔一小时左右起身走动/活动一下(比如倒杯水、去一下洗手间)是非常重要的。现在很多智能手表都有久坐提醒功能，要好好利用一下。多喝水、健康饮食、跑跑步之类的就不必说了。 ​