我以前也是一个火特别旺的人。脾气火爆，身体也是动不动就上火，现在几乎没火，全赖于修心。你们跟着我的微博一路走下来就知道，我修心这条路上，几乎没懈怠过。

修心，我重点修自己七个心，清净心、感恩心、赞美心、慈悲心、利他心、谦虚心、忏悔心。

我着重培养清净心，清静心排第一位，心清静了，身体真的就没火。

人生五毒丸，怨恨恼怒烦。这五毒一去，清静心就来了。所以要想变成一个不容易上火的体质，必须必须必须修心，扔掉修心，转去求其他的方式，是在走弯路。

彭鑫博士写过一篇不上火的秘密，写的非常精密，我摘录下来，借花献佛，一并学习一下。

我们还记得肝木开窍在哪里？开窍为目，在眼睛。心开窍在舌，尤其是舌尖，你可以通过舌尖看出来这个人的心火到底大不大。

有的人每天早晨起床，嘴里边都发苦，有一些肝脏问题的患者，还有一些焦虑性患者，肝郁气滞的患者，这些人早上起来第一件事先喝杯温水，先漱漱口，就是昨天睡一晚上觉感觉嘴里边特别的苦，有味道。

所以只要上火之后，嘴里都是苦味，上火之后，嘴里容易起口疮，嘴角容易烂。

身体很有意思，火总是往上走。
比如眼睛上火了，眼就红了
嘴里上火了，长口疮了，长溃疡了
脸上火了，脸上长包了
耳朵上火了，耳朵耳鸣了
还有的人耳朵一上火，耳朵里边还流脓水
鼻子上火，鼻子流血，鼻腔干燥。
肾中之火走哪？肾中之火走牙，牙疼，牙出血，牙龈发炎，这些都是上火。

但要注意，火为什么喜欢往上面走，有没有一上火，脚上长了一个疔疮，没有。 一上火为什么不往腿肚子上走，往脚后跟上走，总是往上走，总是集中在头部？

有没有人说我一上火，我胳膊疼，我一上火，腿肚子转筋，我一上火，脚面疼？没有。火都是往上走的，都喜欢集中在头部，所以古人就发现这个特点叫做“火曰炎上”。

所以清火的这些药都是清利头目耳鼻的，白菊花清肝火，他清眼睛，白菊花吃了之后不仅眼睛舒服了，嘴里边也没有味了，这鼻子好像也通气了，因为白菊花疏风清热，把鼻腔当中的火也清出去了，吃了白菊花之后，耳朵也没那么鸣了。

我只是举白菊花这个的案例，我们在临床上就知道这个道理，有的时候用菊花、桑叶、竹叶、金银花这些配合在一起做一个小方子，然后一吃之后头部耳鼻的火都能清掉，为什么？

其实火都来源于一个火，大家注意都是心火。心主火，心要是不焦虑，不着急，能上的了火吗？

古人有句话叫做“心静自然凉”，只要没有心火，其他的火都不容易往上走，相反心火大了之后，所有的火都带着往上走。

这就相当于头部这个地方，中间有一个灯芯，灯芯只要点燃了之后，头里边只要火一点着了之后，火有可能从眼睛往外冒，从鼻子往外冒，从嘴往外冒，从耳朵往外冒，头上有七个孔窍，从七个孔窍都容易往外冒，因为脑子里边有一团火，这团火是谁着上来的，就是心火着上来的，所以用中药调理，不是单纯的清哪个窍。

所以大家一定要记住，清火清哪里的火，就是心火。心火是怎么来的？其实就是怨恨恼怒烦，就是你天天操心，天天焦虑，天天贪，人一贪了之后就容易有嗔恨心，人嗔恨了之后，脑子一发热，容易愚痴，脑子就笨了，人一发火，智商就下降了。

所以贪婪、嗔恨、愚痴，三个是连在一起的，古圣先贤把它叫做贪嗔痴，其实这三个就是三种生理状态，这生理状态的起源就是贪，贪是什么？就是欲望多，所以我们要想让身体好，要想把心火熄灭，就得去掉贪，去掉欲，把贪和欲淡化了之后，就能心平气和，一个人不贪了之后，他还有什么烦恼的事情？

烦恼事情能消除百分之九十五，什么都不贪，也没有什么欲望，这种人烦恼至少少百分之九十五，没有让他能产生恨的人，他就不瞋恨了，不瞋恨了之后，整天心平气和的，肯定不会愚痴，很冷静清醒，所以关键问题就是在贪这块，所以一定要去贪，人一旦没有贪心之后就容易快乐。

所以心正常的志，就是五志当中是在志为喜，他就喜悦，高兴。 三岁之前的儿童没有贪心，心很清静，他就天天快乐，高高兴兴，小朋友没事就笑。大人一年都笑不了一两次，什么原因？就是小朋友心清静，这个叫做心无挂碍，因为没有挂碍，所以才能除一切苦，一切的苦都能去除掉，真实不虚。

所以心无挂碍，天天产生欢喜心，这就是一个非常养生的好办法，你就没有火了，没有火之后，气血流通的就好，血就能行于脉中，心生血，血生脾，脾胃就滋养的好，后天之本，气血生化之源就充足，就不容易生病。

由此可见《黄帝内经》自始至终都在告诉我们一个规律，就是我们得保持一个非常良好的心态，心态好了之后比什么都重要，比你吃多少斤保健品要管用的多，这就是养生的秘诀。

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