【实用贴！#睡前梳头3分钟有助睡眠#】春节假期结束，不少人都遇到了失眠、睡不好的情况。南京市中西医结合医院中医建议：①晚上泡脚、喝牛奶、听音乐等都利于睡眠；②也可尝试睡前梳头来助眠，每次梳头不少于3分钟；③对耳部穴位的按揉可产生良性刺激，缓解失眠症状。 http://t.cn/A6YCzXK7 ​