你不是懒，不是缺乏意志力，也不是没有动力——你只是没有做好行为设计。

斯坦福大学教授B.J.福格经过二十多年的研究，得出结论：一切行为都可以设计，每个人都能够改变。

而行为的发生也只需要三个要素的同时存在：动机，能力和提示。

B=MAP，一个公式，三个参数，就这么简单。

无论是好的行为还是坏的行为，个体的行为还是群体的行为，本质都是一样的，底层逻辑就是福格行为模型。

你是否觉得自己意志力不足？
动机的起伏是否让你困扰不已？
想要改变他人，真的是死路一条吗？

我组织的《福格行为模型》践行社群正在招募中，欢迎报名：http://t.cn/A6Y9IvtI